Cara melakukan pemanasan badan Sebagai rezim pemanasan terus sehingga akan kecepatan dan intensitas gerakan.
Ini akan membantu Anda mempersiapkan diri secara fisik untuk kegiatan olahraga Anda, khususnya berkaitan dengan cardio dan sistem paru-paru. Hal ini juga akan mempersiapkan Anda secara mental untuk setiap kegiatan kinerja tinggi.
Seperti halnya aktivitas tinggi-dampak, penting bahwa Anda tidak memaksakan diri ke titik cedera. Ide dari pemanasan adalah untuk mempersiapkan tubuh untuk kegiatan, tidak untuk melakukan satu.
Ini akan membantu Anda mempersiapkan diri secara fisik untuk kegiatan olahraga Anda, khususnya berkaitan dengan cardio dan sistem paru-paru. Hal ini juga akan mempersiapkan Anda secara mental untuk setiap kegiatan kinerja tinggi.
Seperti halnya aktivitas tinggi-dampak, penting bahwa Anda tidak memaksakan diri ke titik cedera. Ide dari pemanasan adalah untuk mempersiapkan tubuh untuk kegiatan, tidak untuk melakukan satu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar