cara mengecilkan paha betis dan lengan Ini berarti menggunakan kaki Anda lebih dari lengan Anda saat Anda melakukan latihan renang tersebut. Ini juga akan meningkatkan sistem kardiovaskular tubuh Anda. Hal ini bermanfaat untuk mengoptimalkan cara tubuh Anda mengubah kalori menjadi cadangan energi yang dapat digunakan untuk melawan elemen pembawa penyakit, membuat sel-sel baru dan beregenerasi atau meremajakan sel-sel tulang dan otot tegang. Ini berarti lebih banyak kalori akan dibakar, membawa Anda lebih dekat dengan kesehatan dan tubuh yang Anda inginkan karena setiap hari berlalu.
3. latihan Evening tangga. Tempatkan kaki Anda pada langkah tinggi, dengan tumit menggantung keluar dari langkah. Angkat tubuh Anda dengan jari-jari kaki dan bagian dari kaki Anda di atas langkah. Lakukan ini selama satu jam atau lebih. Berhati-hati tentang keselamatan Anda setiap kali Anda melakukan latihan ini karena Anda mungkin jatuh atau slide dari langkah.
Berikut adalah beberapa tips tambahan tentang cara untuk mendapatkan paha langsing:
Tip 1. Makan makanan dengan ion alkali pembentuk. Ini termasuk banyak buah-buahan dan sayuran. Ion basa pembentuk menyeimbangkan kadar Ph tubuh, yang sebagian besar asam dengan banyak orang saat ini. Hal ini karena kebiasaan makan teratur kebanyakan orang terfokus di sekitar pembentuk asam makanan dan minuman. Sebagian besar makanan alkali pembentuk dan minuman memiliki kandungan kalori yang rendah.
Tip 2. Cukup tidur. Anda pasti akan tidur lebih baik dan lebih lama dengan latihan yang disebutkan di atas. Pertimbangkan ini sebagai keuntungan untuk Anda karena Anda pasti tidak memiliki kemampuan untuk makan saat Anda sedang tidur, kan?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar