senam kegel beserta gambarnya Jadi jika Anda menyikat gigi, makan sehat dan olahraga karena mereka adalah bagian dari rutinitas harian Anda, mengapa Anda mengakhiri melakukan latihan Kegel? Adalah penting bahwa Anda mengingatkan diri Anda setiap hari untuk melakukan latihan panggul bahkan setelah gejala dasar panggul pergi. Ini pasti akan membantu mencegah mereka dari datang kembali.
3. Menggunakan Kegel berolahraga mengurangi Efektivitas Kegel Latihan
Sayangnya, pernyataan ini hanyalah sebuah mitos. Anda akan terkejut mengetahui bahwa senam Kegel dilengkapi dengan resistensi progresif benar-benar membuat latihan panggul lebih efektif. Senam ini membantu mencari dan latihan kelompok hak otot sehingga Anda mendapatkan manfaat maksimal. Keuntungan utama menggunakan latihan Kegel adalah bahwa Anda tidak harus melakukan upaya ekstra pada bagian Anda. Anda hanya perlu mengikuti rezim latihan Anda dan terus memperkuat otot-otot dasar panggul Anda.
4. Hal ini Mustahil untuk Cari Set Hak Otot Lantai panggul
Anda akan menemukan sejumlah perempuan yang melewatkan ide untuk melakukan latihan Kegel hanya karena mitos ini. Meskipun mungkin diperlukan beberapa waktu sebelum Anda menemukan kelompok yang tepat dari otot dasar panggul, sudah pasti tidak mungkin.
Kebanyakan wanita percaya bahwa mereka bisa melakukan latihan kegel hanya jika mereka dapat memulai dan menghentikan aliran urin. Untuk contoh, mari kita asumsikan bahwa Anda tidak dapat mengganggu aliran pada upaya pertama. Anda harus mencoba lagi atau berpikir bahwa otot Anda berada di luar bantuan pada tahap ini. Meskipun sangat disayangkan, tetapi Anda mungkin mempertimbangkan pilihan bedah yang diusulkan oleh dokter Anda sebagai alternatif yang lebih baik untuk menyingkirkan gangguan dasar panggul dari latihan panggul pada saat ini.
3. Menggunakan Kegel berolahraga mengurangi Efektivitas Kegel Latihan
Sayangnya, pernyataan ini hanyalah sebuah mitos. Anda akan terkejut mengetahui bahwa senam Kegel dilengkapi dengan resistensi progresif benar-benar membuat latihan panggul lebih efektif. Senam ini membantu mencari dan latihan kelompok hak otot sehingga Anda mendapatkan manfaat maksimal. Keuntungan utama menggunakan latihan Kegel adalah bahwa Anda tidak harus melakukan upaya ekstra pada bagian Anda. Anda hanya perlu mengikuti rezim latihan Anda dan terus memperkuat otot-otot dasar panggul Anda.
4. Hal ini Mustahil untuk Cari Set Hak Otot Lantai panggul
Anda akan menemukan sejumlah perempuan yang melewatkan ide untuk melakukan latihan Kegel hanya karena mitos ini. Meskipun mungkin diperlukan beberapa waktu sebelum Anda menemukan kelompok yang tepat dari otot dasar panggul, sudah pasti tidak mungkin.
Kebanyakan wanita percaya bahwa mereka bisa melakukan latihan kegel hanya jika mereka dapat memulai dan menghentikan aliran urin. Untuk contoh, mari kita asumsikan bahwa Anda tidak dapat mengganggu aliran pada upaya pertama. Anda harus mencoba lagi atau berpikir bahwa otot Anda berada di luar bantuan pada tahap ini. Meskipun sangat disayangkan, tetapi Anda mungkin mempertimbangkan pilihan bedah yang diusulkan oleh dokter Anda sebagai alternatif yang lebih baik untuk menyingkirkan gangguan dasar panggul dari latihan panggul pada saat ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar