Senin, 14 Juli 2014

Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami dan Cepat

Cara menurunkan tekanan darah tinggi secara alami dan cepat dapat segera membuat tekanan darah Anda menjadi stabil. Karena tekanan darah tinggi yang dibiarkan berlarut larut dapat berpotensi menjadi penyakit yang berbahaya seperti penyakit jantung dan stroke. 

Penyakit tekanan darah tinggi memang tidak menunjukkan gejala yang spesifik, namun Anda dapat memantaunya dengan rutin melakukan cek tekanan darah sehingga dapat diketahui berapa tekanan darah yang Anda miliki. Juga dengan melihat riwayat keluarga apakah ada yang memiliki tekanan darah tinggi atau tidak.

Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Cara Menurunkan Darah Tinggi

Mencegah memang lebih baik dari pada mengobati. Jika Anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi, maka dapat mencoba cara menurunkan tekanan darah tinggi secara alami dan cepat berikut ini.
  • Perbanyak mengkonsumsi sayuran bayam, karena dalam bayam terdapat kandungan folat.
  • Konsumsi buah bit yang ternyata dapat kita gunakan untuk membantu menurunkan tekanan darah.
  • Konsumsi buah jeruk dan pisang.
  • Lakukan aktifitas fisik dan olahgara seperti jalan cepat.
Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter ahli secara langsung untuk menanyakan apa saja hal-hal yang harus dilakukan dan tidak boleh dilakukan untuk menjaga agar tekanan darah Anda tetap stabil. Semoga bermanfaat!

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar