Cara membentuk otot dada dengan cepat, mengubah sudut bangku, Anda menempatkan lebih menekankan kepada delts depan Anda, yang tidak tujuan tanjakan tekan. Namun, depan akan terlibat dalam gerakan menekan, namun semakin tinggi sudut, semakin banyak delts Anda akan mengambil peran mengangkat!
Membangun kekuatan dan massa untuk Pecs Anda, Anda dapat mulai dengan menggunakan sudut yang lebih rendah dan karena Anda maju, Anda dapat meningkatkan sudut. Hal ini akan menghasilkan jenis perkembangan total yang membangun otot dada cepat dan sama-sama!
3 Paralel Bar Dips - Untuk membangun massa keseluruhan untuk Pecs Anda, terutama di daerah yang lebih rendah. Hal ini juga mengembangkan trisep. Sertakan bar dips paralel dalam latihan rutin dada Anda!
Menurut pendapat saya Pecs stres latihan ini lebih rendah lebih sulit daripada penurunan bench press, karena Anda menggunakan berat badan Anda sendiri terhadap gravitasi dan oleh karena itu seluruh tubuh bagian atas Anda akan tetap dikontrak!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar