senam ibu hamil di kelapa gading * Sebagai perut membesar dan berat itu akan memiliki efek pada keseimbangan tubuh. Kegiatan seperti tenis, hiking atau bersepeda yang membutuhkan keseimbangan yang baik sebaiknya dihindari. Jika Anda sedang melakukan jenis latihan kemudian menggantinya dengan kegiatan yang memerlukan kurang keseimbangan dan mendukung seperti berenang atau alat tulis mesin siklus.
* Jika Anda melakukan kontak atau olahraga fisik seperti voli selama trimester pertama disarankan untuk menghentikan selama trimester kedua karena ini adalah periode rentan untuk anak yang belum lahir Anda. Pada tahap ini yang terbaik adalah untuk memperlambat dan menghindari situasi yang Anda bisa melukai perut Anda. Berjalan di luar ruangan adalah cara yang bagus untuk menjaga kesejahteraan Namun, menghindari asap diisi jalan-jalan kota fisik dan emosional Anda dan mengambil ke udara segar dari pedesaan atau taman lokal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar